Ponto forte
Como exige muita agilidade, rapidez, equilíbrio e impulsão, você queima gordura e modela os músculos dos ombros, braços, pernas e bumbum.
Outros benefícios Aumenta o fôlego e melhora a resistência. Desenvolve a coordenação motora.
Fique esperta
Pelo contato físico com as adversárias, há risco de contusão durante o jogo.
Gasto calórico: 500 cal/h.
"Graças ao basquete cheguei aos 38 anos em plena forma física. As pernas são muito exigidas e ficam modeladas rapidinho. Ganhei fôlego, força, agilidade e até velocidade no pensamento. É um jeito de rejuvenescer não só o corpo, mas a mente e a alma também.”
Janeth dos Santos Arcain, 38 anos, de São Paulo, tetracampeã da WNBA, liga de basquete feminina norte-americana
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