Ponto forte
Como os braços são bastante exigidos no jogo, ficam desenhados e bonitos.
Outros benefícios
Aumenta a resistência, queima muitas calorias e trabalha os músculos dos braços, pernas e bumbum. Melhora a agilidade e o reflexo.
Fique esperta
Como você desenvolve mais o braço que segura a bola do que o outro, é preciso investir em sessões de musculação para equilibrar a musculatura. Há risco de contusão pelo contato físico com as adversárias.
Gasto calórico: 500 cal/h.
"Quando comecei a jogar, não tinha curvas bem definidas. O esporte torneou meu corpo. E ganhei a maior agilidade. Hoje, quando vou limpar a casa, por exemplo, faço tudo muito rápido e meu dia rende muito mais.”
Fabiana Gripa, 26 anos, de Blumenau (SC), campeã da Copa Brasil 2007
Como os braços são bastante exigidos no jogo, ficam desenhados e bonitos.
Outros benefícios
Aumenta a resistência, queima muitas calorias e trabalha os músculos dos braços, pernas e bumbum. Melhora a agilidade e o reflexo.
Fique esperta
Como você desenvolve mais o braço que segura a bola do que o outro, é preciso investir em sessões de musculação para equilibrar a musculatura. Há risco de contusão pelo contato físico com as adversárias.
Gasto calórico: 500 cal/h.
"Quando comecei a jogar, não tinha curvas bem definidas. O esporte torneou meu corpo. E ganhei a maior agilidade. Hoje, quando vou limpar a casa, por exemplo, faço tudo muito rápido e meu dia rende muito mais.”
Fabiana Gripa, 26 anos, de Blumenau (SC), campeã da Copa Brasil 2007